Buty do biegania – które są najlepsze?

W końcu wystarczy tylko stawiać krok za krokiem i już można poczuć lekko przyspieszone tętno oraz ogarniające nas endorfiny. Jednak trzeba pamiętać o tym, że choć bieganie niesie za sobą wiele radości, to może też sprawić wiele bólu. Przede wszystkim wtedy, gdy stanie się przyczyną kontuzji. Dlatego tak ważne jest to, by możliwie jak najbardziej zapobiegać temu zdarzeniu. Jednym z najlepszych rozwiązań jest wybór właściwego obuwia. Jednak konieczne jest zastosowanie się do paru ważnych zasad.

Skomplikowana budowa

Zapewne nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że wysokiej jakości buty do biegania mają bardzo skomplikowaną budowę. Większość z nich składa się nawet z kilkunastu kawałków, gdzie każdy z nich ma inną, ale równie istotną funkcję. Właśnie tym różnią się od swoich tańszych i słabszych zamienników. Warto podkreślić, że misterne wykonanie przyczynia się do właściwej amortyzacji, ale też zabezpieczenia kości oraz stawów. Jednak skomplikowana budowa obuwia sprawdzi się tylko wtedy, gdy model zostanie indywidualnie dobrany do naszej stopy. Nie w każdym sklepie można znaleźć takie buty, ale w tych najbardziej profesjonalnych dostępne są modele dostosowane do biegania oraz biegaczy. Jednym z przykładów jest strona: https://1but.pl/skechers.

Przeprowadź test wodny

Jeszcze przed dokonaniem zakupu, warto przeprowadzić test wodny. Dzięki niemu możliwe będzie dokładne określenie tego, jakie buty powinniśmy wybrać. Niezwykle istotne jest to, że test wodny pozwoli nam określić, na jakie partie stopy kładziemy największy nacisk, a co się z tym wiąże również, które części potrzebują największej amortyzacji. Warto też zwrócić uwagę na to, że do testu potrzebna jest nam tylko woda, w której zamoczymy stopy oraz brązowy papier, na którym odciśniemy swój ślad. Możliwe jest wystąpienie jednego z trzech wyników.

Możliwe wyniki testu

• Niskie sklepienie – dochodzi do niego w sytuacji, gdy na papierze odciśniemy prawie idealny kształt naszej stopy. W większości przypadków dotyczy to też osób, które mają płaskostopie. Wtedy najlepiej sprawdzą się buty trzymające, a także sztywne neutralne. Warto też wybierać modele, które są lekko zakrzywione, a unikać butów terenowych.
• Normalne sklepienie – bardzo łatwo jest odróżnić ten rodzaj odcisku, ponieważ przypomina ślad, który zostawiamy na piasku. Niezwykle istotne jest to, że zauważalne jest wcięcie do środka stopy. W tym przypadku nie ma wielkich wymagań dotyczących obuwia. Jednak najlepiej sprawdzą się buty neutralne, które mają lekko zakrzywioną budowę. Przede wszystkim warto dopasować model do podłoża, po którym będziemy się poruszać.
• Wysokie sklepienie – wyróżnia się tym, że odcisk na środku jest bardzo cienki, a palce i pięty bardzo wyraźne. Połączenie między nimi może być bardzo niewyraźne lub niewidoczne. Najlepiej sprawdzą się buty amortyzujące oraz zakrzywione.
  
  Materiał zewnętrzny