Niekiedy czynniki naturalne wpływają na stan naszego zdrowia, a niekiedy sami sobie szkodzimy, zaniedbując dietę lub dostarczając złych elementów. Jeśli całkowicie nie możecie wyeliminować niektórych produktów, to chociaż warto spróbować je ograniczyć.
Nadmiar soli – nerki, wydalając sód z organizmu, usuwają również wapń.
Kofeina – również przyczynia się do utraty wapnia z naszego organizmu. Jeśli nie możesz żyć bez kawy, pije nie więcej niż dwie filiżanki dziennie lub uzupełniaj wapń dodatkową porcją mleka lub sera.
Zupy typu instant – zawierają spore ilości fosforu, którego nadmiar przyspiesza wypłukiwanie wapnia.
Palenie papierosów – dym papierosowy uaktywnia białka, które rozkładają kości. Palenie przyspiesza również pojawienie się menopauzy.
Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com