Czy sny miewa każdy?

W ciągu ostatnich lat pojawiają się coraz to nowsze dane na temat snów. Większość badań wskazuje na jedną z najprawdopodobniejszych hipotez, że sen pomaga nam przetrwać czynności i emocje w codziennym życiu.

Dlaczego śnimy?
Naukowcy uważają, że sny mogą służyć nam do porządkowania mózgu, niepotrzebnych doświadczeń czy wspomnień oraz zapisywania ważnych doświadczeń. Nie śnimy całą noc jedynie w fazie REM, w której występują szybkie ruchy gałek ocznych i wysoka aktywność mózgu oraz nieregularny oddech i ciśnienie. To wtedy właśnie pojawiają się marzenia senne.

Sny z fazy snu REM mogą się powtarzać cyklicznie przez kilka razy, dlatego może zdarzyć się, że będziemy mieć kilka takich samych snów każdej nocy. Nie każdy zapamiętuje swoje sny, ale nie oznacza to, że ich nie ma. Według badań zapominanie snów może być genetyczne lub może być spowodowane dużym stresem, zmęczeniem czy niewyspaniem. Zdarza się również, że przypominamy je sobie zaraz po przebudzeniu, ale po skupieniu się nie jesteśmy w stanie ich sobie przypomnieć. Z przeprowadzonych badań wynika, że łatwiej jesteśmy w stanie zapamiętać sny z dużymi emocjami niż nieistotne wspomnienia i zbędne informacje. Najczęściej odzwierciedlają one to, co przeżywamy każdego dnia, dlatego w swoich snach widzimy znane nam twarze, przedmioty czy sytuacje i wydarzenia, które miały miejsce. Często w snach również spełniają się nasze marzenia; wykonujemy czynności, które nie miały miejsca w rzeczywistości. Należy pamiętać o tym, że nasz mózg wykazuje aktywność w nocy, co oznacza, że każdego dnia śnimy. Ciekawostką jest również to, że mózg ma taką samą aktywność u kobiet jak i mężczyzn, jedyną różnicą mogą być obrazy senne. Nasz mózg jest bardzo niezwykły i tajemniczy, a sny są wytworem naszej wyobraźni i towarzyszą nam przez całe życie. Mogą nas poruszać i dziwić, często jednak odzwierciedlają nasze codzienne życie i obecną sytuację, w której się znajdujemy.

Ewelina Makoś
(ewelina.makos@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}