Dbaj o zdrowie!

Dlatego nie lekceważ swojego zdrowia, bo pozornie drobne zaniedbania naprawdę mogą je zrujnować…
A przecież dbanie o siebie nie jest wcale takie skomplikowane ani trudne. Wystarczy odpowiednio się odżywiać, ruszać, wysypiać, unikać stresów.

I jeszcze jedno: żeby być w dobrej kondycji nie powinno się bagatelizować pozornie drobnych dolegliwości! Mówienie sobie: „to nic takiego” lub: „samo przejdzie” to prosta droga, żeby wpędzić się w chorobę.

Masz dużo pieprzyków? Postaraj się nie wystawiać ich na ostre słońce i monitoruj je u dermatologa. Ty możesz nie zauważyć zmian skórnych świadczących o początkach nowotworu skóry, on powinien je dostrzec.

Nagłe problemy z cerą? Może się źle odżywiasz, spędzasz za mało czasu na powietrzu… a może masz pasożyty? Nie dowiesz się tego bez badań (na które powinien skierować cię lekarz rodzinny).

Straciłaś apetyt, lub przeciwnie, jesteś ciągle głodna? Mogą za tym stać problemy hormonalne.

Boli cię ząb? Nie czekaj zastanawiaj się czy to tylko nadwrażliwość czy początek próchnicy, tylko dzwoń do dentysty umówić wizytę najszybciej jak się da!

Cierpisz na częste bóle głowy? Nie zwalaj winy na zmiany ciśnienia atmosferycznego. Nie musi to być oczywiście nic naprawdę złego, jak guz mózgu ale powinnaś ustalić przyczynę bólu zamiast tylko uśmierzać go tabletkami.

To samo dotyczy bardzo silnych bólów menstruacyjnych- nie należy się z nimi godzić, trzeba starać się ustalić z czego wynikają.

Pamiętaj, ból jest sygnałem ostrzegawczym od twojego ciała! Ono w ten sposób krzyczy do ciebie: „uważaj, dzieje się coś złego!”.

Nie myśl, że zwracanie się z każdą „bzdurą” do specjalisty jest głupie- lekarze są właśnie od tego żeby nam pomagać, rozwiewać nasze wątpliwości i uspokajać jeżeli nie dzieje nic złego- to ich obowiązek.

Nie chodzi o to żebyś stała się hipochondryczką, żebyś podejrzewała u siebie wciąż nowe choroby, czy żebyś żyła w ciągłym strachu, że twoje zdrowie się zepsuje. Chodzi o to, żebyś obserwowała swój organizm i była wyczulona na zachodzące w nim zmiany.

I nawet jeżeli czujesz się naprawdę świetnie, powinnaś wykonywać kontrolne badania zalecane dla kobiet w twoim wieku takie jak cytologia czy mammografia. Jak mówi przysłowie: „Strzeżonego Pan Bóg strzeże”...

Katarzyna Lewcun
(katarzyna.lewcun@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}