Może nie pomagają się wyleczyć tak szybko jak leki z apteki, ale za to mają mniej skutków ubocznych, generalnie są zdrowsze i mniej obciążające dla twojego organizmu.
Przyjrzyjmy się bliżej domowym sposobom na przeziębienie. Które z nich są skuteczne, a które jednak nie bardzo?
- Herbata z cytryną. Zdecydowanie jest to sposób przereklamowany. Nie licz na to, że błyskawicznie postawi cię na nogi. Cytryna wcale nie jest aż tak dobrym źródłem witaminy C, ma jej stosunkowo mało (np. mniej niż papryka czy kiszona kapusta). Jednak podczas przeziębienia trzeba jak najwięcej pić- dlatego herbata z cytryną nie jest wcale złym rozwiązaniem, zwłaszcza jeśli dodatkowo posłodzisz ją miodem czy sokiem z malin. A skoro już o nim mowa… Sok z malin zawiera bowiem naturalny kwas salicynowy (który znajduje się w lekach takich jak polopiryna czy aspiryna), ma właściwości antyseptyczne i rozgrzewające. Ale uwaga: mowa o PRAWDZIWYM soku malinowym a nie sztucznym syropie, który składa się głównie z cukru i sztucznych aromatów.
- Mleko z masłem i miodem- idealne na bolące gardło. Do tego jest to napój stosunkowo wysokokaloryczny, a dzięki temu: bardzo wzmacniający. Najlepiej pić je na noc- ułatwi zasypianie, a sen jest również ważnym elementem walki z chorobą.
- Syrop z cebuli. Naprawdę działa! Jedynym problemem jest to, że ma okropny zapach! Dlatego będzie ci łatwiej go sobie aplikować, jeżeli masz potężny katar, upośledzający twój węch i smak.
- Herbata lipowa. Herbata lipowa ma działanie napotne, wykrztuśne i moczopędne. Pomaga obniżyć gorączkę i oczyścić organizm.
- Czosnek. Właściwości przeciwbakteryjne czosnku są nie do przecenienia. Jego wadą jest mocny i długo utrzymujący się po zjedzeniu zapach i to, że jest ciężkostrawny. Jedz go w stanie surowym ale w małych ilościach, żeby twoja wątroba nie była zbyt obciążona podczas kuracji.
- Inhalacja parowa. Przynosi ulgę przy gęstym katarze, pomaga przy odkrztuszaniu flegmy, gdy masz mokry kaszel, oczyszcza zatkane zatoki. Trzeba tylko pamiętać, aby po inhalacji od razu się przebrać i dokładnie wysuszyć włosy!
- Rosół. Ponieważ podczas przeziębienia często tracimy apetyt, picie rosołu jest bardzo dobrym pomysłem- jest on bowiem bardzo odżywczy.
- Maści rozgrzewające. Zawarte w nich olejki eteryczne pomagają zwalczyć kaszel i przynoszą ulgę w katarze. Nie tylko przyspieszają proces zdrowienia, ale też poprawiają komfort snu podczas choroby.
Katarzyna Lewcun
(katarzyna.lewcun@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com