Jak prawidłowo zadbać o organizm narażony na uraz?
Podczas urazu, na skutek wypadku bądź w wyniku działań medycznych, gdy skóra zostanie przerwana lub przecięta, wzrasta ryzyko zakażenia. Prawidłowe odżywianie lub suplementacja pozwala zwiększyć odporność organizmu. Jak prawidłowo zadbać o ciało przed operacją, po operacji lub urazie?
Przed operacją
Wskazania na kilka tygodni przed operacją:
- Dieta bogata w wysokojakościowe białko, aby organizm mógł na czas zagoić uszkodzone tkanki.
- Jedzenie pokarmów zawierających błonnik oraz jogurty, aby uzupełnić pożyteczne bakterie, znajdujące się w jelicie grubym.
- Spożywanie dużej ilość warzyw, owoców oraz ograniczenie pokarmów węglowodanowych.
- Spożywanie pokarmów zawierających witaminę F, która wspomaga gojenie się ran.
- Spożywanie dużych ilości wapnia, odpowiedzialnego za regulację wielu funkcji komórek.
- Ograniczenie substancji pobudzających, m.in. tytoniu, kawy oraz leków.
Po operacji/urazie
Organizm jest osłabiony i ma za zadanie naprawić uszkodzone tkanki. Stres związany z nieprzyjemnymi wydarzeniami spowodował, że powrót do całkowicie sprawnego funkcjonowania organizmu zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Należy jeść świeże owoce i warzywa. Jeśli chirurg na to zezwoli, można stosować wysokobiałkowe odżywki oraz suplementy witaminowo-mineralne.
Sprzymierzeńców znajdziemy również pośród ziół. Skrzyp to bogate źródło krzemionki. Wykazuje działanie wzmacniające oraz wpływa na zdrowie skóry i naczyń krwionośnych, a także dostarcza wielu składników mineralnych, m.in. wapnia, cynku i miedzi. Gorzknik kanadyjski stosowany w leczeniu infekcji, spowodowanych przez pasożyty, bakterie i drożdże. Pobudza układ odpornościowy oraz posiada właściwości przeciwnowotworowe.
Prawidłowa dieta przyczynia się do sprawnego funkcjonowania organizmu oraz pomaga walczyć z zakażeniami. Witaminy dostarczane w odpowiednich ilościach poprawiają sprawność układu immunologicznego, uodparniają na infekcje oraz wspomagają naprawę uszkodzonych tkanek.
Patrycja Trzcionkowska
(patrycja.trzcionkowska@dlalejdis.pl)
Źródło: ABC witamin, Christina Scott-Moncrieff, Wydawnictwo Świat Książki, Warszawa 2005
Fot. pixabay.com