W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat

Jak zasnąć w samolocie?

Opublikowano: 2015-10-15
Sposoby na porządny sen w samolocie.
Wybierasz się w długą, kilkunastogodzinną podróż samolotem? A może lecisz tylko kilka godzin, ale chciałabyś w tym czasie zregenerować siły?

Chcecie wiedzieć, jak uciąć sobie drzemkę przebywając tysiące kilometrów nad ziemia, pośród rozmawiających współpasażerów i kręcących się wokół stewardess?

Oto kilka rad, jak spokojnie przespać swój czas w podróży:

  1. Usiądź przy oknie – najlepsza miejscówka znajduje się w rzędzie awaryjnym, gdyż jest tam zdecydowanie więcej miejsca na nogi. Wystarczy rozprostować nogi, wtulić się w poduszkę i nakryć kocem.
  2. Załóż wygodne, luźne ubranie – w trakcie podróży staraj się ubierać wygodnie, gdyż np. dżinsy mogą być zbyt ciasne i uwierać tu i ówdzie. Warto też zdjąć buty, by nic nam nie uwierało i zakłócało snu.
  3. Słuchawki albo stopery – aby kompletnie odciąć się od bodźców zewnętrznych, warto mieć przy sobie słuchawki lub stopery. Jeśli zdecydujesz się na słuchanie muzyki, koniecznie wgraj do swojej playlisty muzykę relaksacyjną.
  4. Poproś o szklankę mleka – mleko albo plasterek żółtego sera ułatwia zasypianie. Poproś stewardessę, aby cię nie budziła na posiłek.
  5. Przede wszystkim luz – nie możesz na siłę starać się zasnąć. To przyjdzie naturalnie. Dlatego też zrelaksuj się i spokojnie poczekaj na właściwy moment.


Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Polecane
Facebook
 
COUNT:33