Jak zasnąć w samolocie?

Chcecie wiedzieć, jak uciąć sobie drzemkę przebywając tysiące kilometrów nad ziemia, pośród rozmawiających współpasażerów i kręcących się wokół stewardess?

Oto kilka rad, jak spokojnie przespać swój czas w podróży:

1. Usiądź przy oknie – najlepsza miejscówka znajduje się w rzędzie awaryjnym, gdyż jest tam zdecydowanie więcej miejsca na nogi. Wystarczy rozprostować nogi, wtulić się w poduszkę i nakryć kocem.
2. Załóż wygodne, luźne ubranie – w trakcie podróży staraj się ubierać wygodnie, gdyż np. dżinsy mogą być zbyt ciasne i uwierać tu i ówdzie. Warto też zdjąć buty, by nic nam nie uwierało i zakłócało snu.
3. Słuchawki albo stopery – aby kompletnie odciąć się od bodźców zewnętrznych, warto mieć przy sobie słuchawki lub stopery. Jeśli zdecydujesz się na słuchanie muzyki, koniecznie wgraj do swojej playlisty muzykę relaksacyjną.
4. Poproś o szklankę mleka – mleko albo plasterek żółtego sera ułatwia zasypianie. Poproś stewardessę, aby cię nie budziła na posiłek.
5. Przede wszystkim luz – nie możesz na siłę starać się zasnąć. To przyjdzie naturalnie. Dlatego też zrelaksuj się i spokojnie poczekaj na właściwy moment.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}