Jedzenie w pracy – wygodnie i zdrowo

Nie bez powodu w wielu firmach funkcjonuje obowiązkowa przerwa na lunch, a niektóre firmy nawet fundują pracownikom obiady w bufetach.  Według zasad zdrowego żywienia powinniśmy jeść 4 – 5 posiłków dziennie. Ale jak to zrobić, gdy w pracy spędzamy często cały dzień?

Jednym z rozwiązań jest przygotowanie sobie jedzenia wcześniej w domu i zabranie go ze sobą, żeby zawsze mieć pod ręką zdrową przekąskę i nie jeść przymusowo tego, co akurat jest dostępne w biurowym sklepiku, czyli zwykle batona lub ciastka. Przygotowanie zdrowych przekąsek wcale nie musi być skomplikowane. Jeśli nie mamy czasu czy możliwości przygotowania obiadu na wynos, zawsze możemy szybko pokroić trochę owoców lub warzyw, np.: jabłek, bananów, marchewek czy jakichkolwiek produktów,które mamy pod ręką w domu. Do osobnej przegródki możemy zapakować  wafle ryżowe czy kukurydziane, przełożone serkiem lub miodem albo kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa. Do tego możemy dodać najprostszy sos w postaci jogurtu naturalnego wymieszanego z ulubionymi owocami. Dzięki takiemu „bagażowi podręcznemu” przez cały dzień będziemy mieli pod ręką zdrowe jedzenie, by natychmiast uspokoić pojawiające się ssanie w żołądku, zanim poziom cukru spadnie nam do poziomu, przy którym będziemy „rzucać się” na cokolwiek jadalnego , co znajdzie się w pobliżu.

Często jednak dużym problemem jest wygodne zapakowanie jedzenia. Tymczasem na rynku dostępnych jest już wiele eleganckich i  funkcjonalnych pojemników na lunch do pracy, tzw. lunchboxów, które mogą sprawić, że codzienne pakowanie jedzenia na wynos przestanie być jakimkolwiek problemem. Na przykład amerykańskie lunchboxy z serii BENTO BOX BENTOLOGY, które dają pewność, że nasze jedzenie nie wykanapki nie zgniotą się, a jedzenie nie wymiesza.  Pojemniki idealnie nadają się do wygodnego zapakowania i zabrania różnorodnych posiłków.  Produkowane są w  różnych wersjach kolorystycznych. Do lunchboxa można również dobrać elegancką, wygodną  torbę termiczną, która ułatwi przenoszenie jedzenia.

Twojlunchbox.pl

fot. twojlunchbox.pl