Odporność w sezonie grypowym

Opublikowano: 2020-10-03
Cukierki Szałwiowe z miodem i witaminą C firmy Reutter.
Jesień już za oknem, a pogoda nie sprzyja zachowaniu dobrego stanu zdrowia.

Obniżona temperatura, deszczowa aura i zimny wiatr powodują, że dużo łatwiej jest się przeziębić i rozchorować. Jak więc poprawnie zadbać o siebie w tym okresie i zapewnić sobie odpowiednie wsparcie, by przetrwać go bez szwanku?

W zadbaniu o własny dobrostan kluczowe jest zrozumienie czynników, które na niego wpływają. Do najważniejszych można zaliczyć ogólny stan zdrowia, dietę oraz różne kwestie losowe. Warto jest zastanowić się na co mamy wpływ i popracować nad kluczowymi aspektami własnego życia, by zapewnić sobie optymalną ochronę i wzmocnić obronę organizmu przed atakiem zarazków i wirusów.

Postaw na ćwiczenia fizyczne
Znane przysłowie brzmi – „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. I nie są to puste słowa – ćwiczenia fizyczne mają wspaniały wpływ na stan naszego zdrowia – w tym układu odpornościowego oraz ogólne samopoczucie. W zależności od pogody, chęci i możliwości warto postawić na taką aktywność fizyczną, która sprawia nam satysfakcję i buduje nas na duchu. Do najbardziej klasycznych należą bieganie, jazda na rowerze czy ćwiczenia na siłowni. O swoją sylwetkę i lepszy stan zdrowia można zadbać nawet już w domu i ćwiczyć w pokoju czy np. na specjalnej treningowej macie. Regularne ćwiczenia wzmacniają serce, poprawiają krążenie krwi, zwiększają poziom tlenu w organizmie i zmniejszają ryzyko chorób – w tym tych układu krwionośnego. Nie trzeba ćwiczyć dużo i intensywnie – wystarczy wybrać odpowiednią dla siebie aktywność i realizować ją regularnie, by finalnie móc cieszyć się lepszym stanem swojego organizmu.

Dieta jest najważniejsza
W czasie sezonu gryp i innych chorób nasz organizm jest szczególnie narażony na zachorowanie. Powinniśmy go wspierać w ochronie przed zarazkami i wirusami, by radził sobie lepiej z napotkanymi zagrożeniami. Istotne w diecie dobrej jakości jest zastosowanie zbilansowanych składników, które realnie mogą wzmocnić organizm. Do najważniejszych składników odżywczych można zaliczyć witaminy – C, D, cynk, selen i żelazo. Wspierają one działanie układu odpornościowego poprzez zawarte w sobie związki. Z konkretnych produktów dostępnych na bazarku lub na sklepowej półce, w diecie powinny znaleźć się pomidory, ciemne pieczywo, szczypiorek, brokuły, kapusta, czosnek, ryby oraz jogurty. Zawierają one dobre dla zdrowia składniki (witaminy, makroskładniki, minerały) i umożliwiają tworzenie różnych posiłków o rozmaitych formach. Dla ułatwienia przygotowywania posiłków można postawić na zupy, które mogą być na bazie sezonowych owoców i warzyw lub zrobione nawet z wykorzystaniem tych mrożonych (mrożenie nie powoduje utraty wartości odżywczej warzyw i owoców).

W pilnowaniu niezbędnego zbilansowania i odpowiedniej diety ważne są również suplementy. Dobrze jest postawić na sprawdzone produkty wysokiej jakości, np. cukierki z ekstraktami i olejkami. Marka Reutter oferuje cukierki szałwiowe z miodem i witaminą C, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego organizmu.

Szałwia od wieków znana jest z właściwości przeciwzapalnych, przeciwwirusowych oraz przeciwbakteryjnych. Stosuje się ją często w przypadku stanów zapalnych, np.: jamy ustnej. Miód jest znanym od pokoleń środkiem nawilżającym i wspierającym odporność, a witamina C jest niezastąpiona we wzmacnianiu układu immunologicznego. Wszystkie te składniki tworzą łatwe w spożyciu i doskonałe cukierki szałwiowe i co istotne: są marki Reutter, czyli znanego od ponad stu lat producenta dobroczynnych cukierków z wyciągami ( z ekstraktami ) ziół. Temu producentowi zaufało wielu wymagających klientów, a cukierki szałwiowe-Reutter to produkt dla całej rodziny, znakomity w detalach i wielokrotnie wyróżniony za jakość.

Nie daj się chorobie!
Zachowanie lub dążenie do poprawy stanu własnej odporności jest związane z rozsądnym podejściem do życia i nawyków, np. żywieniowych. Dzięki przemyślanemu doborowi składników, wdrożeniu odpowiedniej ilości aktywności fizycznej oraz postępowaniu zgodnemu z zaleceniami specjalistów (np. lekarzy) możliwe jest zachowanie zdrowia i cieszenie się jego pełnią nawet w tak trudnym okresie.

Cukierki Szałwiowe z miodem i witaminą C firmy Reutter dostępne są w aptekach, sklepach medycznych i zielarniach, ok. 8 zł.

Fot. Reutter
Informacja prasowa



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat
COUNT:30