Opieka nad osobami starszymi – jak sprostać temu zadaniu?

Pojawia się potrzeba opieki nad seniorami, często cierpiącymi na różne schorzenia. Obowiązek ten zazwyczaj spada na kobiety, choć problem dotyka całych rodzin. A opieka nad starszą osobą to prawdziwe wyzwanie, któremu czasem ciężko podołać. Jak odnaleźć się w nowej sytuacji i stać się oparciem dla tych, którzy tego potrzebują?

Plan dnia
Najlepiej zacząć od stworzenia harmonogramu zadań, które będzie trzeba dołączyć do naszego dotychczasowego planu dnia. Dzięki temu unikniemy nerwowych sytuacji, gdy trudno nam z czymś zdążyć, a także wygospodarujemy kilka chwil na odpoczynek dla siebie. To, jak dużo obowiązków na nas spadnie, zależy zwykle od stanu zdrowia i stopnia samodzielności seniora. Jednak z czasem każda starsza osoba wymaga pomocy przy dbaniu o higienę, wizytach u lekarza, konieczne staje się przypominanie o przyjmowaniu leków, przygotowywanie posiłków, a także dbanie o aktywność, nie tylko ruchową, ale również intelektualną.

Higiena osobista
W przypadku osób bardzo chorych i w mocno zaawansowanym wieku konieczne może być stosowanie pieluch jednorazowych, czyli tak zwanych pampersów dla dorosłych. Problemy z nietrzymaniem moczu nasilają się z czasem i w pewnym wieku dotyczą niemal każdego. Obecnie w aptekach i sklepach znajdziemy wiele produktów, które z powodzeniem dopasujemy do potrzeb seniora. Środki higieniczne różnią się między sobą rozmiarami, chłonnością, a także zastosowaniem. Przykładowo anatomiczne majtki chłonne, takie jakie produkuje Tena, są robione z myślą o osobach aktywnych, którym dokucza nietrzymanie moczu. By na czas zmieniać produkty chłonące mocz, najlepiej wybierać takie, które mają na zewnątrz wskaźnik wilgoci zmieniający kolor, kiedy ochraniacz wymaga wymiany. Dla osób, które głównie leżą w łóżku, konieczne może być zakupienie podkładu chłonnego pod prześcieradło. W ich przypadku trzeba też pamiętać o postępowaniu, które zapobiega powstawaniu odleżyn. Co godzinę zmieniajmy pozycję ciała seniora, regularnie wymieniajmy pościel i pierzmy bieliznę.

Dieta i ruch
Dietę starszej osoby powinien ustalać lekarz, jednak zawsze warto dbać o to, by posiłki były możliwie jak najbardziej urozmaicone i zbilansowane, to znaczy zawierały produkty bogate w witaminy i minerały. Podawajmy też co najmniej półtora litra wody do picia dziennie. Ważną kwestią w pielęgnacji i opiece nad osobą starszą jest również ruch i rehabilitacja. Nie tylko poprawi ona stan jej zdrowia, lecz także samopoczucie.

Właściwej pielęgnacji i opieki nad seniorem można się nauczyć, choć oczywiście wymaga to czasu i cierpliwości. Można również częściowo lub całkowicie przekazać te obowiązki doświadczonym opiekunom, jednak trzeba pamiętać, że to rozwiązanie wiąże się z kosztami.

^{Fot. pixabay.com
Autor zewnętrzny}