Oto proste sposoby, jak szybko poprawić sobie samopoczucie, kiedy nadchodzi niż.
Klimatolodzy uważają, że w czasie niżu spada odporność organizmu, brakuje nam energii, za to większą aktywność wykazują wirusy. Dlatego, jeśli masz osłabioną odporność, np. po antybiotyku, przy nadejściu frontów chłodnych, zadbaj o swoje zdrowie, bo łatwiej możesz się przeziębić.
Kawa z dodatkiem szczypty pieprzu kajeńskiego to prawdziwa tarcza przeciwwirusowa. Ta ostra papryka zawiera kapsaicynę, która niszczy drobnoustroje, dzięki czemu chroni organizm przed infekcjami. Działa również przeciwzapalnie, jest źródłem cennych dla organizmu przeciwutleniaczy. Dodając go do kawy, rozgrzejesz się i wzmocnisz układ odpornościowy. A jeśli dodasz także szczyptę kardamonu i łyżeczkę brązowego cukru, pobudzisz wytwarzanie endorfin, dzięki czemu, mimo złej pogody, odzyskasz dobry humor.
Z kolei guarana doda ci energii, bo zawiera nawet więcej kofeiny niż kawa. Gdy ogarnia cię senność, czujesz się apatyczna, pozbawiona sił, wypij napój z guaraną lub zażyj ją w postaci tabletki.
Zobacz również:
Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com