Relaks nie tylko w lecie

Sen jest jedną z podstawowych potrzeb naszego organizmu. Niestety często bywa bagatelizowany. W zależności od indywidualnych preferencji i poziomu zmęczenia, potrzebujemy ok 7 – 8 godzin snu na dobę. Co ciekawe, panie powinny przesypiać w ciągu około 20 minut więcej niż panowie. Brytyjscy naukowcy tłumaczą to faktem, że kora mózgowa kobiet odpowiedzialna m.in. za mówienie, myślenie, koncentrację i zapamiętywanie, pracuje intensywniej, a tym samym potrzebuje więcej czasu na regenerację. Poza ilością snu, bardzo ważna jest także jego jakość. Tutaj decydujące znaczenie ma to, na czym i w jakich warunkach śpimy.

Wakacje to najlepszy czas regeneracji naszego organizmu. Więcej aktywności fizycznej, lżejsza dieta oparta na świeżych warzywach i owocach oraz czas, by wreszcie porządnie się wyspać.

Choć nie jest to pora noworocznych postanowień, to właśnie latem wykazujemy więcej entuzjazmu i determinacji, aby zmieniać zgubne nawyki. Słońce zachęca do wyjścia na  zewnątrz, a duża dostępność sezonowych warzyw i owoców sprawia, że odżywiamy się lepiej. Mamy więcej energii i poranne pobudki są łatwiejsze do zniesienia. Odpowiednio dobrany materac pozwala cieszyć się komfortowym snem i relaksem na najwyższym poziomie, nie tylko w lecie. Wie o tym Fabryka Materacy Janpol, która posiada szeroką gamę produktów dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdego organizmu. Dodatkowym uzupełnieniem oferty są akcesoria np. w postaci kołder i poduszek, które posiadają działanie antystresowe. Z takim zestawem można codziennie budzić się z uśmiechem,

ip

fot. Janpol