Rozgrzewające potrawy na chłodne dni

Mimo to musimy jakoś normalnie funkcjonować - codziennie chodzić do pracy, na spacery z psem, czy na zwykłe zakupy. Przy takiej pogodzie bardzo łatwo o wychłodzenie organizmu, a to prowadzi do przeziębienia, kataru i grypy.

Żeby temu zapobiec, najprostszym sposobem jest nakładanie na siebie coraz większej ilości ubrań, ale to rozwiązanie może okazać się skuteczne tylko na krótką metę. Warto również zadbać o „wewnętrzne” ciepło, które podniesie wydajność naszego organizmu i nie pozwoli na atak krążącym wirusom, które na długo wpakują nas do łóżka.

By nie dopadły nas zimowe dolegliwości warto zadbać i urozmaicić o naszą dotychczasową dietę, która powinna składać się z produktów rozgrzewających nasz organizm. Poza piciem znacznych ilości gorących herbat, w naszym jadłospisie powinny znaleźć się dania z dodatkiem tych przypraw: cynamonu, imbiru, goździków, czosnku, kurkumy, chrzanu, chili oraz wszelkiego rodzaju pieprzu.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}