Rozmowy o zdrowym stylu życia w rodzinie

Główną trudność w komunikowaniu się na tematy zdrowego stylu życia stanowi niechęć odbiorców do zmiany dotychczasowych nawyków. Nie chcą zaaprobować proponowanych przez innych modyfikacji dotyczących żywienia czy aktywności fizycznej. Często reagują złością na wypowiedzi tych osób, które propagują zdrowy styl życia. Następnym problemem jest z pewnością wstyd. Ludzie, którzy nie przestrzegają zasad dyktowanych chociażby przez lekarzy czy najbliższych, nie mają odwagi często przyznać się do tego. Unikają rozmów o zdrowiu, bo czują się gorsi od innych, a przede wszystkim czują się negatywnie oceniani przez rozmówców. Następną trudnością jest sposób przekazywania informacji i sposób podejścia do odbiorcy. Dialog o zdrowym stylu życia powinien być poparty przykładami, ale także mieć swoje logiczne wyjaśnienie i solidną argumentację, która skutecznie przekona adresata. Podawanie suchych faktów w nudnej formie często powoduje, że odbiorcy nie zwracają na nie uwagi. Do dzieci możemy dotrzeć za pośrednictwem wymyślnych, nieszablonowych i niecodziennych form przekazywania informacji – filmy, także animowane, okraszone żartem, który nie zrani nikogo, książki, obrazki, kolorowanki. Ważne jest także, abyście same dawały przykład i z szacunkiem odnosiły się do tych opornych – nie wyśmiewać tych, którzy mają problem z utrzymaniem prawidłowej wagi czy z uprawianiem sportu, nawet jeśli to jest dyktowane tylko i wyłącznie lenistwem. Nie można też wywierać presji i nikogo do niczego nie można zmuszać. Podstawą komunikowania się jest więc wzajemne zrozumienie obydwu stron. Forma dialogu powinna być pozbawiona oceny i krytykowania, ponieważ to prowadzi do zniechęcenia. Nie wolno stać naprzeciw siebie, trzeba zawsze patrzeć w tym samym kierunku, aby można było naprawdę odnieść pożądane skutki. Nie wolno dla kogoś stać się wrogiem i wyrazicielem surowych zakazów i nakazów, ale kimś, kto chce tylko i wyłącznie dobra oraz pragnie udzielić innym pomocy. Do każdego trzeba podchodzić indywidualnie. Każdy jest inny, każdy ma inne problemy i potrzeby i to właśnie od nastawienia zależy to, czy działania będą miały sens czy spotkają się z aprobatą odbiorców.

Temat wpajania młodym osobom zasad zdrowego stylu życia jest bardzo rozległy. Szkoły, jako miejsce, gdzie uczniowie spędzają po kilka godzin dziennie, ma również szczególny tytuł, ale i obowiązek do wprowadzania tego typu edukacji do programu szkolnego. Warto poświęcić więc również trochę czasu na prowadzenie dialogu z nauczycielami. Rodziny i szkoły powinny współpracować, a dom powinien być stworzoną przez Was kolebką zdrowego życia, a jego kontynuacją ma być środowisko szkolne i rówieśnicze. To głównie na Wasze barki spada obowiązek zapewnienia dzieciom lepszej, pięknej przyszłości bez wielu chorób związanych z nadwagą i otyłością. Warto więc, podejmować największe wysiłki, bo nagroda będzie o wiele większa!

Katarzyna Kubiak
(katarzyna.kubiak@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}