W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat

Siemię lniane na zdrowie

Opublikowano: 2015-12-05
Prozdrowotne siemię lniane.
Nasiona lnu zwyczajnego to z reguły niedoceniany środek medycyny naturalnej, a szkoda. Oto krótkie przypomnienie zalet siemienia lnianego.

Siemię lniane uprawiane było już w Babilonie 3000 lat temu. Mijające wieki zwiększały tylko szacunek ludzi dla tej niezwykłej rośliny. Już Hipokrates zauważył, że małe, szarobrązowe nasiona lnu to kapitalny środek leczniczy. Ten słynny grecki lekarz polecał nasiona lnu do zwalczania chorób żołądka. W XXI wieku niepozorny, ale jakże charakterystyczny przedstawiciel flory także ma wiele do powiedzenia. Nic dziwnego, że mieszkańcy współczesnej Kanady i Niemiec dodają siemię lniane w ogromnych ilościach do pieczywa. Co jest takiego szczególnego w nasionach siemienia lnianego? To, że zawiera aż trzy rodzaje przyjaznych dla człowieka kwasów tłuszczowych: Omega – 3, Omega – 6, Omega – 9. Co ciekawe: w ilości kwasów Omega – 3 siemię lniane zawstydza nawet tran. W siemieniu lnianym nie brakuje również błonnika. Ukrywają się w nim ponadto cenne witaminy: F, A, B i E. Ten dar natury zawiera także selen, potas, żelazo, cynk i lecytynę.

Na co pomaga siemię lniane? Warto wiedzieć, że redukuje ryzyko pojawienia się nowotworów, np. raka piersi. Jego zaletą jest też to, że wzmacnia układ odpornościowy. Siemię lniane może również obniżać ciśnienie krwi oraz zmniejszać poziom złego cholesterolu w organizmie. Jest stosowane w profilaktyce i leczeniu licznych chorób sercowo – naczyniowych np. miażdżycy, zakrzepicy. Chroni i pomaga wrócić do zdrowia po udarze mózgu, a nawet zawale serca.

Siemię lniane to postrach chorób układu pokarmowego. Działa kojąco na błonę śluzową przełyku i żołądka. Warto wziąć je pod uwagę przy wrzodach żołądka, kłopotach z dwunastnicą, długotrwałych zaparciach i biegunkach. Korzystnie wpływa również na jelita oraz wątrobę. Ogranicza wchłanianie do organizmu toksyn oraz pomaga w ich usuwaniu.

Nie powinno się pomijać siemienia lnianego przy różnorakich stanach zapalnych np. jamy ustnej i gardła. Zapobiega on bowiem ich rozwojowi. Zauważono również dobroczynne działanie siemienia lnianego przy atakach kaszlu.

Uniwersalność tej rośliny sprawia, że pomaga ona także w leczeniu alergii, tarczycy, chorób stawów, wspiera pracę nerek, poprawia nastrój oraz dba o zachowanie równowagi hormonalnej kobiet. To oczywiście nie wszystko. Siemię lniane wzmacnia pamięć, poprawia koncentrację, ma właściwości grzybobójcze, a nawet antyutleniające. Stosuje się je w chorobach oskrzeli, przy leczeniu odmrożeń i poparzeń. Ten skarb natury to sprzymierzeniec w odchudzaniu, zmniejsza bowiem uczucie głodu. Panie dbające o wagę powinny wpisać preparaty z tej rośliny na listę używanych przez siebie produktów.

O siemieniu lnianym powinni pamiętać także panowie. Zwłaszcza ci, którzy mają problemy z prostatą.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Polecane
Facebook
 
COUNT:33