Skończyłaś 45 lat? Koniecznie zadbaj o swoje stawy!

Jak prawidłowo rozpoznać schorzenie i skutecznie walczyć z odczuwanymi dolegliwościami, by w dalszym ciągu żyć pełnią życia?

Ból kości i stawów występujący w obrębie kolan może mieć szereg różnych przyczyn. Wśród nich wymienia się między innymi ostre lub przewlekłe urazy oraz stany zapalne, jednak coraz częściej źródłem przykrych dolegliwości okazuje się postępująca choroba zwyrodnieniowa.

Co musisz wiedzieć o chorobie zwyrodnieniowej?
Choroba zwyrodnieniowa należy do najczęstszych typów zapalenia stawów, a jednocześnie najczęściej spotykanych chorób stawów. Choć bezpośrednia przyczyna jej występowania nie została określona, wiadomo, że rozwój schorzenia jest zależny od działania wielu czynników.

Szczególnie narażone na chorobę zwyrodnieniową stawów są osoby powyżej 65. roku życia. Nie oznacza to, że schorzenie nie dotyka także osób młodszych, niemniej z dolegliwościami zmagają się przede wszystkim kobiety, które skończyły 45 lat oraz po przejściu menopauzy.

Choroba zwyrodnieniowa jest również częściej diagnozowana u osób z nadwagą lub otyłych, u których nadmierna masa ciała jest czynnikiem bardzo silnie obciążającym stawy – zwłaszcza kolanowe. Rozwojowi schorzenia sprzyjają ponadto czynniki dziedziczne, przebyte już urazy i nadmierna eksploatacja stawów związana przykładowo z aktywnością fizyczną lub pracą.

Jakie objawy daje choroba zwyrodnieniowa stawów?
Do podstawowych objawów, jakie może dawać zwyrodnienie kolana, zalicza się ból i uczucie zgrzytania podczas ruchu, sztywność i obrzęk stawów oraz zmniejszenie zakresu ich ruchu. Co ważne, niekiedy dolegliwości mogą pojawiać się także w czasie spoczynku czy nawet snu.

Warto przy tym zapamiętać, że zmiany zwyrodnieniowe co prawda rozwijają się dość powoli, jednak w konsekwencji prowadzą do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Jak walczyć z chorobą zwyrodnieniową stawów?
Podstawowym sposobem zapobiegania i walki z chorobą zwyrodnieniową stawów jest zmiana stylu życiu polegająca przede wszystkim na zwiększeniu regularnej aktywności fizycznej oraz kontrolowaniu masy ciała, co pozwoli zmniejszyć obciążenie stawów.

W ramach profilaktyki warto również zadbać o dietę. Na naszych talerzach zróbmy miejsce na nabiał, warzywa i owoce, w których znajdziemy białko, błonnik oraz witaminę C, czyli substancje pobudzające produkcję kolagenu niezbędnego do zachowania zdrowia stawów.

W przypadku postępującej choroby zwyrodnieniowej stosowane bywają także fizykoterapia i terapia wzmacniająca mięśnie i poprawiająca ruchomość stawów bądź też zastrzyki oraz produkty do wiskosuplementacji, które skutecznie łagodzą ból i zmniejszają obrzęki.

Mimo że choroby zwyrodnieniowej stawów nie można całkowicie wyleczyć, prowadząc zdrowy styl życia lub stosując profesjonalną kurację, można znacznie spowolnić jej postęp i zniwelować uporczywe dolegliwości. A w przypadku silnego bólu możemy sięgnąć po leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne oraz kremy, maści lub żele o działaniu przeciwbólowym.

^{Fot. Shutterstock
Autor zewnętrzny}