"Tai Chi Mistrzów. Chińska sztuka zdrowia i harmonii" - recenzja

W pierwszych rozdziałach książki autor przystępnej dla laika formie wprowadza niewtajemniczonych w świat chińskiej medycyny oraz metody na zachowanie zdrowia do późnej starości. Oprócz historii sztuk walki, które były początkiem Tai Chi, znanej dziś jako spokojnej formy ruchu połączonej z medytacją, opowiada o potrzebie spójności umysłu, ciała i oddechu w zyciu człowieka.

Prostym językiem krok po kroku zapoznaje czytelnika z zasadą Pięciu Elementów i ośmiu trygramów, których zrozumienie jest bardzo ważne przy prawidłowym praktykowaniu Tai Chi. Podstawowe pozycje są opisane, ale i  pokazane w postaci zdjęć, co znacznie ułatwia ich zrozumienie. Autor daje też praktyczne rady jak zacząć i unikać błędów podczas ćwiczeń. Poświęca też dużo miejsca na zaprezentowanie działania i wpływu na zdrowie i kondycję psychiczną stałego uprawiania Tai Chi : poprawia krążenie krwi oraz pracę ważnych narządów np. watroby czy jelit, pozwala na pełny relaks, wprowadzajac osobę w stan idealnej harmonii.

Książkę polecam czytelnikom, którzy myślą o podjęciu pracy nad sobą w ujęciu fizyczno - mentalnym i są otwarci na świat:)

Ada Fis
(redakcja@kobieta40.pl)

"Tai Chi Mistrzów. Chińska sztuka zdrowia i harmonii", Maciej Stawicki, Wydawnictwo Studio Astropsychologii, Białystok 2016