Witaminy młodości

Opublikowano: 2020-01-25
Witaminy na młodość.
Każda z nas jak najdłużej pragnie zachować młody, zdrowy i piękny wygląd. Aby tego dokonać, trzeba zadbać o odpowiednią pielęgnację oraz zdrową dietę bogatą w witaminy młodości: A, C i E.

Witaminy A,C i E to prawdziwe superbohaterki. Ich moce chronią skórę przed atakami wolnych rodników sprawiając, że starzeje się wolniej i ma idealny wygląd.

Witamina A - najlepsza na zmarszczki
Retinol, jako jedna z niewielu substancji kosmetycznych, wpływa nie tylko na naskórek, ale także na skórę właściwą. Temu pierwszemu nadaje większą gładkość i promienny koloryt, tę drugą stymuluje do produkcji kolagenu sprawiając, że staje się grubsza i bardziej napięta. Do tego faktycznie potrafi spłycić zmarszczki. Witamina A poprawia stan skóry, ale również włosów i paznokci oraz dba o nasz wzrok. Znajdziemy ją w marchwi, szpinaku, suszonych morelach, tłustych rybach morskich oraz jajach.

Witamina C - dodaje blasku
To silny antyoksydant, który dosłownie wymiata ze skóry wolne rodniki. Do tego - pobudzając produkcję kolagenu i elastyny - wygładza drobne zmarszczki i poprawia napięcie skóry. Jest bezkonkurencyjna, gdy chodzi o rozjaśnienie cery. Dlatego świetnie sprawdza się w profilaktyce przebarwień. Najbogatsze w witaminę C są: czarna porzeczka, natka pietruszki, dzika róża, kapusta, pomarańcze i papryka. Dbają o młodość skóry, ale też zapobiegają nowotworom i wzmacniają układ krążenia.

Witamina E - nawilża i wygładza
Wzmacnia barierę hydrolipidową naskórka, poprawia jego nawilżenie i spowalnia odparowywanie z niego wody, sprawiając, że staje się bardziej odporny na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych. Efekty widoczne są gołym okiem - skóra staje się gładsza, bardziej miękka i elastyczna, a zmarszczki płytsze. Olej rzepakowy i słonecznikowy, oliwa, awokado, orzechy, migdały i pestki słonecznika to cenne źródła witaminy E. Warto po nie sięgać, by zapobiegać przesuszeniu skóry i poprawiając pracę mięśni.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat
COUNT:29