Woda dla niemowląt, czyli dobre nawyki od kołyski

Opublikowano: 2020-05-26
Zdrowa woda dla niemowląt.
Zdrowe nawyki żywieniowe warto wyrabiać już od najmłodszych lat. Do zastępowania słodyczy owocami, sięgania po nieprzetworzoną żywność czy jedzenia dużych ilości warzyw, warto dodać również picie wody.

Dlaczego woda dla niemowląt czy starszych dzieci jest tak istotna? Odpowiedzi poniżej.

Woda jest składnikiem bez którego nasz organizm nie mógłby funkcjonować. Stanowi strukturalną część wszystkich komórek i tkanek ciała. Potrzebuje jej każdy, choć zapotrzebowanie na nią zmienia się w zależności od etapu życia. Ciało noworodka aż w 75% składa się z wody, a jej zawartość wraz z wiekiem zmniejsza się. U dorosłego człowieka stanowi ona 65% masy ciała. Woda dostarcza nam cennych składników mineralnych, takich jak potas, magnez, sód. Tworzy w naszym organizmie środowisko, w którym mogą zachodzić niezbędne do życia reakcje chemiczne, uczestniczy w transporcie składników odżywczych oraz pomaga w usuwaniu toksyn i innych szkodliwych substancji z organizmu. Woda wpływa również pozytywnie na pracę takich narządów jak wątroba czy jelita, pobudza metabolizm.

Woda odgrywa w naszym organizmie ogromną rolę, dlatego każdy z nas powinien zadbać o odpowiednie codzienne nawodnienie. Warto więc aby jednym z pierwszych nawyków, który zaszczepimy naszym dzieciom, był zdrowy nawyk picia wody. Jak to zrobić? Kluczowe znaczenie może mieć tu moment rozszerzania diety niemowlęcia, a więc ok. 6 miesiąca życia. Wtedy też warto proponować dziecku wodę do pierwszych spożywanych posiłków. Podając ten napój, na samym początku przygody z nowymi smakami, jesteśmy w stanie wpłynąć i kształtować jego wybory w późniejszym czasie. Najważniejsza jest konsekwencja i stałe proponowanie dziecku wody do picia w ulubionym bidonie, butelce czy kubeczku, tak aby niemowlę ją zaakceptowało i polubiło. Dla urozmaicenia można dodać kolorowe i smaczne dodatki np. plaster pomarańczy, liść mięty, truskawki czy inne sezonowe owoce.

Warto również zadać sobie pytanie, jaką wodę dla niemowląt wybrać. Zgodnie z zaleceniami ekspertów oraz rozporządzeniem Ministra Zdrowia woda dla niemowląt i małych dzieci powinna być źródlana lub mineralna najlepiej niskozmineralizowana (do 500 mg/l). Istotne jest także aby była: niskosodowa (<20 mg/l), niskosiarczanowa (<20 mg/l), o niskiej zawartości fluorków (<0,7 mg/l), azotanów (<10 mg/l) i azotynów (<0,02 mg/l).

Warto również pomyśleć o codziennym filtrowaniu wody. Jest to prosty a jednocześnie bardzo skuteczny sposób na pozbycie się z niej wszystkich szkodliwych substancji. Dodatkowo jest to rozwiązanie wspierające troskę o środowisko naturalne, dzięki któremu ograniczamy np. zużycie plastiku.

Co wybrać? Warto zastanowić się czy chcemy wybrać  kuchenne filtry podzlewozmywakowe czy może dzbanki filtrujące. Oba rozwiązania w swojej ofercie posiada m.in. Aquaphor. Dzięki nim możemy zapewnić sobie i swoim najbliższym smaczną i krystalicznie czystą wodę, idealną do picia i przygotowywania posiłków.



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat
COUNT:29