Wzmocnij swój organizm zdrowymi produktami

Opublikowano: 2021-01-11
Zdrowe produkty wzmocnią twój organizm.
Okres pandemii spowodował, że wszyscy zaczęliśmy się bardziej zastanawiać nad własnym zdrowiem.

Posiadanie dobrej odporności stało się jeszcze bardziej kluczowe w procesie zachowania pełni zdrowia i uchronienia się przed bakteriami i wirusami. Niechciane przeziębienie, kaszel czy nawet sezonowa grypa to popularne choroby, przed którymi można lepiej się chronić, kompleksowo dbając o własną odporność od środka. Jak to zrobić i na jakie rozwiązania warto postawić? Przekonaj się!

Postaw na witaminy
Dieta uboga w owoce i warzywa zwiększa prawdopodobieństwo złapania infekcji. Witaminy i mikroelementy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania tarczy obronnej organizmu, czyli układu immunologicznego. Do kluczowych i najważniejszych witamin można zaliczyć: witaminę C (stymulującą wzrost i sprawność komórek, białych krwinek oraz uszczelniającą naczynia krwionośne), witaminę B6 (uczestniczy w procesie tworzenia przeciwciał), witaminę D (działającą pozytywnie na układ odpornościowy, wspierając go w walce z bakteriami i wirusami), witaminę A (przeciwutleniacz, który pomaga w przechwytywaniu wolnych rodników i wzmacnia strukturę skóry) oraz witaminę E - działającą przeciwzakrzepowo i poprawiającą wydolność mięśni. Zestaw witamin zawarty w naturalnych składnikach pożywienia - m.in. warzywach i owocach pomoże uchronić się przed niechcianą chorobą oraz zdecydowanie wspomoże organizm jeśli już ją złapiemy.

Skąd czerpać witaminy?
Szukając najlepszych źródeł witamin wspierających organizm nie trzeba szukać drogich i trudno dostępnych rozwiązań. Witaminę C znajdziemy w m.in. cytrusach, truskawkach, czarnej porzeczce, kapuście, papryce czy pomidorach. Witaminę B6 w nasionach roślin strączkowych, orzechach, jajkach czy bananach, a witaminę D częściowo wytwarza nasz organizm (dzięki promieniom słońca, których niestety zimą jest mniej) oraz znaleźć ją można w m.in. produktach mlecznych i jajkach. Do najbardziej powszechnych źródeł witaminy A i E można zaliczyć mięsa (zarówno białe, jak i czerwone), produkty mleczne, marchew, szpinak ale i brzoskwinie, śliwki, morele czy wiśnie.

Nie musisz szykować samemu
Jeśli nie lubisz sama przygotowywać mieszanek składających się ze zdrowych, pełnowartościowych węglowodanów, warzyw, owoców, przypraw i dodatków, to dobrym rozwiązaniem dla Ciebie będą gotowe musli od Mixit. Musli z suszonymi owocami i orzechami rakietnik w swoim składzie zawiera płatki owsiane (55%), migdały (15%), rokitnika (11,2% - w tym rokitnik zwyczajny 93%), pestki dyni, liofilizowaną czarną porzeczkę (4,3%), liofilizowaną pomarańczę (3,5%) oraz liofilizowane truskawki (2%). Tak dobrana kompozycja składników została przygotowana z myślą o szerokim wsparciu organizmu i pozytywnej stymulacji układu odpornościowego. Mieszankę tę mogą jeść mali i duzi fani musli z takim dodatkiem jaki lubią: z wodą, mlekiem lub napojami roślinnymi. Naturalne musli sprawdzi się świetnie jako śniadanie, kolacja, przekąska lub lunch do szkoły czy pracy.

Lepiej zapobiegać niż leczyć
Odpowiednio zbilansowana dieta składająca się z naturalnych składników jest dobrym sposobem na zadbanie o siebie i najbliższych. Dzięki zastosowaniu rozważnej i dobrej diety można realnie wzmocnić organizm, a w konsekwencji zwiększyć prawdopodobieństwo uchronienia się przed niechcianymi chorobami (lub w ewentualne złagodzenie ich przebiegu). Pomyślmy zawczasu o tym co jemy (lub czego brakuje w naszej diecie) i wprowadźmy odpowiednie zmiany, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem nawet w okresie wzmożonych zachorowań.

Fot. Materiały prasowe



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat
COUNT:31