Zioła lekarstwem na wszystko

Mięta pomaga w walce z zespołem jelita drażliwego, nudnościami, bólami brzucha, biegunką i zaparciami. Wypita po posiłku, usprawnia trawienie. Dzięki dużej zawartości wapnia, witaminy B i potasu wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto uśmierza stres, zwalcza brzydki oddech i hamuje apetyt.
Nasz sposób przygotowania: 10 – 15 listków świeżej mięty wrzuć do garnka i zalej litrem zimnej wody. Doprowadź mieszankę do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj jeszcze kilka min.

Pietruszka ma zbawienny wpływ na naszą cerę. Skutecznie odtruwa nerki i wątrobę, które często przyczyniają się do powstawania wyprysków. Ponadto dostarcza witamin A, C i K, beta – karotenu, wapnia, magnezu, fosforu, żelaza, potasu oraz kwasu foliowego. Dzięki nim zapewnia komórkom ochronę antyoksydacyjną, przyspiesza gojenie się skóry i pomaga w walce z trądzikiem.
Nasz sposób przygotowania: umieść ¼ szklanki posiekanej pietruszki w filiżance i zalej wrzątkiem. Trzymaj pod przykryciem przez 5 – 10 min., a następnie przecedź. Pij dwa razy dziennie przed śniadaniem i kolacją.

Pokrzywa wspomaga układ odpornościowy, krążenia, nerwowy, pokarmowy i oddechowy. Zwalcza kaszel, jest pomocna przy astmie i prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. Ma działanie moczopędne, dzięki czemu usuwa nadmiar wody z organizmu. Podobnie do pietruszki oczyszcza nerki. Zawiera wapń, potas, żelazo oraz witaminy A, C i K.
Nasz sposób przygotowania: łyżeczkę posiekanej pokrzywy zalej kubkiem wrzątku. Herbatę z liści świeżych należy parzyć ok. pół minuty, a z suszonych do 2 minut.

Rumianek to magiczny eliksir pełen przeciwutleniaczy, które pomagają walczyć z niedoskonałościami skóry. Ma silne działanie przeciwzapalne, łagodzi objawy PMS i jest wspaniałym lekarstwem przy bólach menstruacyjnych. Poza tym uspokaja i pomaga zasnąć.
Nasz sposób przygotowania: 2 łyżki świeżych lub suszonych kwiatów rumianku wrzuć do 0,5l gotującej się wody. Gotuj przez 40 min.

Dominika Jaworowska
(dominika.jaworowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}