Jak przygotować skórę do opalania?

Po długim zimowym okresie warto o nią szczególnie zadbać, aby w prawidłowy sposób przygotować ją do kolejnego sezonu, obfitego w promienie słoneczne. Jednak w jaki sposób powinniśmy to zrobić?

Nawilżanie gwarancją sukcesu
W zimie dostarczaliśmy naszemu organizmowi mniej różnorodnych witamin oraz mikroelementów, co niekorzystnie wpłynęło na kondycję naszej skóry, która obecnie straciła dawny blask. Dlatego należy ją odpowiednio przygotować do sezonu letniego, przede wszystkim poprzez nawilżenie. Powinniśmy zadbać zarówno o skórę na zewnątrz, poprzez stosowanie balsamów nawilżających, a także o partie skóry, które znajdują się na wewnątrz. W tym celu należy stosować suplementy diety bogate między innymi w beta karoten, a także kwas hialuronowy oraz powinniśmy nawadniać nasz organizm, pijąc dużo niegazowanej wody. Ponadto należy również pamiętać o systematycznym złuszczaniu naskórka, ponieważ nasza opalenizna w przypadku chropowatych pozostałości może nie być równomierna.

Odpowiednia dieta
Jeżeli pragniemy uzyskać piękną, a przede wszystkim zdrową opaleniznę, powinniśmy również stosować odpowiednią dietę. Z pewnością stosowanie odpowiednich kosmetyków ma duży wpływ na opaleniznę, jednak przygotowanie naszej skóry powinniśmy także przeprowadzić od wewnątrz naszego organizmu. Jak już wcześniej wspomniano warto stosować suplementy diety, jednak będą one skutecznie jedynie razem z odpowiednią dietą. Nasze posiłki powinny zawierać przede wszystkim dużo witamin A i E, a także kwasów tłuszczowych oraz wspomnianego beta-karotenu i likopenu. Ponadto warto wprowadzić do swojej diety więcej owoców oraz warzyw, szczególnie o pomarańczowym i czerwonym zabarwieniu, a także tłuste ryby i orzechy.

Pierwsze promienie słońca
Należy pamiętać, iż nasza skóra, nawet w pochmurne dni, narażona jest na działanie promieni ultrafioletowych. Z pewnością nie jest to tak duża dawka jak w przypadku bardzo słonecznych dni, jednak nawet w taką pogodę powinniśmy również chronić naszą skórę. Można skorzystać choćby z kosmetyków Vichy, które w doskonały sposób ochronią naszą skórę nie tylko w pochmurne dni, ale również w trakcie letniego opalania. Warto wiedzieć, iż produkty tej marki nie zawierają szkodliwego parabenu i mogą być stosowane nawet przez osoby, które mają skłonności do alergii. Charakteryzują się również fotostabilnymi filtrami, co oznacza, iż słońce nie wpływa na ich działanie, dzięki czemu dają naszej skórze najwyższą ochronę.

^{Fot. apo-discounter.pl
Autor zewnętrzny}