Oczyszczanie - wstęp do odchudzania
Planując dietę odchudzającą, wiele osób nie myśli o odpowiednim przygotowaniu organizmu do nadchodzących zmian. Aby odchudzanie było skuteczne, nasz organizm powinien być oczyszczony z toksyn i oraz związków chemicznych powstających w wyniku przemiany materii. Gdy dieta odchudzająca nie działa tak, jakbyśmy chciały, zastanawiamy się, co zrobiłyśmy nie tak, zniechęcamy się i rezygnujemy z odchudzania. Tajemnica najczęściej kryje się w zatrutym organizmie.
Myśli o odchudzaniu często zaczynają się, gdy przestajemy czuć się dobrze same ze sobą, mamy depresję, czujemy się ogólnie źle. Jeśli dodatkowo na co dzień towarzyszą nam zaparcia, biegunki, wzdęcia, bóle głowy, czujemy się zmęczone, rozdrażnione, mamy problemy z koncentracją, a skóra jest przesuszona lub pełna wyprysków, być może organizm chce nam powiedzieć, że potrzebuje oczyszczenia.
Oczyszczanie organizmu to odpoczynek dla ciała i ducha. Odpoczywa nasz układ pokarmowy, wątroba. Pozbywamy się toksyn, przez które nasze odchudzanie nie przynosi efektów. Oczyścić organizm możemy na dwa sposoby: farmakologicznie oraz domowymi sposobami. Ponieważ naturalne sposoby oczyszczania organizmu są zdrowsze od łykania tabletek oraz nie należą do kosztownych, warto się im przyjrzeć.
Woda
Jednym ze sposobów na oczyszczenie organizmu jest picie dużej ilości wody niegazowanej. Powinniśmy wypić przynajmniej od 1,5 do 2 litrów dziennie. Dzięki temu organizm będzie mógł szybciej wypłukać toksyny.
Herbata
Zielona i czerwona herbata nie tylko działają pozytywnie na naszą kondycję psychiczną, ale i fizyczną. Już dwie filiżanki dziennie tych herbat działają na nasz organizm oczyszczająco. Picie zielonej herbaty dodatkowo hamuje procesy starzenia, pozbywamy się wolnych rodników, a także możemy walczyć z jej pomocą z cellulitem.
Ocet jabłkowy
Jest on znanym od dawna środkiem na oczyszczenie naczyń krwionośnych. Kiedyś wytwarzano go w domu, dziś za kilka złotych bez problemu kupimy go w każdym sklepie zielarskim. Ocet jabłkowy jest bogaty między innymi w chlor, potas, żelazo, fluor, magnez, fosfor, krzem, witaminy A, B, C, E oraz P. Pobudza przemianę materii, przyspiesza oczyszczenie organizmu, wzmacnia go oraz poprawia ukrwienie.
Jeżeli do wspomnianych produktów dodamy również lekkostrawną dietę warzywną, już po kilku dniach poczujemy różnicę w samopoczuciu. Przez kilka pierwszych dni możemy czuć dziwny posmak w ustach, możemy wytwarzać silniejszy zapach. Po kilku dniach, na 100% poczujemy różnicę. Będziemy mniej ospałe, nabierzemy energii do życia, bóle głowy i zmęczenie ustąpią. Również wygląd naszej skóry ulegnie poprawie.
Katarzyna Bereza
(katarzyna.bereza@dlalejdis.pl)